WPC białko

Uszaty_ pamietaj ze rozne substancje maja rozna konsystencje i np. 50cc carbo nie wazy tyle co wpc czy bialko jajeczne ;) Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-02-02 00:21:43

[...] badaniami - pozostaje to inaczej teorią). Co do uczulania - jak ktoś jest uczulony - to faktycznie musi szukać specjalistycznego produktu. Mi zarówno mleko jak i WPC jest obojętne. Sądzę, że osoba opierająca się w głównej mierze na odżywkach (główne źródło białka) - nie na jedzeniu - tak czy inaczej sobie zaszkodzi. Nawet jak to [...]

[...] fasola i troche zieleniny) PRZYDA SIĘ TU OLIWA Z OLIWEK, PIECZYWO ZBĘDNE, WIĘCEJ BIAŁKA Trening 18.00 BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU BIAŁKO I WĘGLOWODANY. MOŻE BYĆ GAINER LUB WPC + CARBO, ALBO NP MAKARON Z SEREM Kolacja 21.00 2 kanapki z serkiem wiejskim (okolo 120g) + miod + mleko + 100g lososia (25g bialka) I ZNOWU PIECZYWO. NA PEWNO Z NIM [...]

WTC = World Trade Center czy jakis inny stack ? na poczatek z tego zestawu zakupiłbym tylko Ostrowie ale WPC :) węgle łatwiej nabijac niz bialko a z kretka wstrzymaj sie jeszcze. Po czasie kup sobie Kretke Vitala + dextro + osobiscie polecam tauryne w suplementacji stalej.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

[...] - przed treningiem biore dodatkowa porcje amino (bezposrednio przed czy z 30 min przed treningiem?) - 40g carbo podczas treningu i 40g bezposrednio po - przed snem WPC - ZMA po ostatnim posilku tuz przed snem wiec rozumiem ze kiedy pije carbo po treningu to z garnierka juz rezygnuje tylko biore do tego bialko czy moze do treningu [...]

[...] wegli (np. kasza, ryz) posilek potreningowy: zaraz po skonczeniu spozywasz weglowodany proste (np.wafle ryzowe, odzywke carbo)i bialko "szybkoprzyswajalne" np.WPC albo zamiast tego odzywke garnier okolo godziny po treningu posilek potreningowy np tunczyk z wody to podstawa po szegoly tak jak wczesniej pisalem dzial [...]

dobre białko, normalne WPC, pij śmiało

Dzien siłowy na siłowni 1 Pomidor 100 g Cebula 100g Czosnek 10 g jaja 240 g białko z jaja 30 g Jajecznica 2. Kapusta pekinska 200g Pomdior 100g indy mieso z piersi 150g oliwa z oliwek 15 g 3. Przed treningiem Ryz brązowy/kasza/makaron 50 g Indy mieso z piersi 150 Kapusta Kwaszona 200 oliwa z olwiek 15 4 po siłowni Banan 50g Płatki owsaiane 50g [...]

wrzuc jeszcze jeden posiłek w godzinach południowych/musisz trioszke pooprzestawiać kilka/. a na noc bialko długowchłanialne a nie wpc.

hmmm a czy efektywne bylo by cos w tym stylu: Creatine Mega Caps (300 caps.) Dextro Juice - zeby lepiej sie wchlanialo (po kazdym treningu) Whey Protein Complex lub Ostrowia WPC czy cos ? czy te suple maja sens czy lepiej narazie tylko jakes bialko i weglawadany?

po to kredke bierze sie np rano na czczo a nie po śniadaniu,ponieważ im wiecej pokarmu w żołądku tym kreatyna osiąga mniejsza biodostepność co wydłuża czas wchłaniania, a nie jest to bez znaczenia, ponieważ mono w żoładku o kwaśnym ph szybko przemienia sie w kreatynine. tak wiec kredke mieszamy razem z carbo,woda,sokiem a np białko,mleko etc [...]

fukinhot - ja mowie o tym ze np kolacja godzinke, poltora wprzed snem ystarczy i nie jest koniecznoscia brac dodatkowo bialko na noc.. choc wiele osob to stosuje- opieram sie tu troche na artykule p.ambroziaka(p.szukaly?) z dzialu olimp o katabolizmi nocnym do autra - dokladnie policz czeg oci brakuje - ewentualnie do gainera kup samo wpc lub [...]

Wychodzi gdzieś 51 zł/kilo. W składzie WPH, WPI, WPC, Egg, Kazeina, chyba jeszcze jakieś enzymy. Firma robi Thermala, ale to jeszcze ic nie mówi. Zna się ktoś na firmach amerykańskich, lub jadł to białko niech sie wypowie.

[...] dla takich "Jasiów". Jak juz ulozysz diete i trening, to polecam na poczatek jako UZUPELNIENIE DIETY(!!!), gainera (nie musisz celowac w najdrozsze) typu : Trec MASS XXL, VITALMAX Gainer2 + białko WPC Ostrowia jak nie masz funduszy. To powinno w zupelnosci wystarczyc. Aha i jeszcze do tego witaminki i Omega 3 (kwasy tluszczowe).

no a jesio mi napisz jakie bialko po treningu oprócz wpc??:>

"wolne sprawdzja sie jak bialko PO treningu" Biniu - indywidualisto - uważam inaczej z doswiadczen empirycznych, ale zawsze dobrze jak jest podzial zdan - zmusza to nas do zrewidowania wlasnych pogladow Własnie jedzie do mnie kilka kg WPI, zamierzam dokladnie zbadac zjawisko czy lepiej czy gorzej bo dotychczas uzywalem WPC po treningu.

..zacznij od mniejszych dawek , bialko najlepiej wez wpc i bedzie OK pzdr

teoretycznie wpi jako szybkowchłanialne lepsze jest po treningu, z rana gdy trzeba szybko dostarczyć białko i zatrzymać katabolizm, wpc jest bardziej wszechstronne a z kazeiną i np egg jest duzo lepsze na noc od izolatu. pozdro

Ma w sobie białko sojowe... są o wiele lepsze rozwiazania w tej cenie. Dołożysz 20 zł i masz na sfd SP 80 3,2 kg! mieszanka WPC i bialek jaja. Albo za 140 moze miec na allegro Elite Whey Protein Dymatize 2300gram... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-03 17:51:03